夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。[详细]

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要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。[详细]

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饮食方面须注意。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。 [详细]

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主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。[详细]

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对于失眠的治疗首先应考虑教育和行为干预。许多失眠患者对睡眠产生恐怖，常费尽心机思考如何尽快入睡，因而更加焦虑，痛苦不堪，从而出现恶性循环[详细]

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发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复[详细]

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