醋有催眠效果，对着开水喝下，能让人尽快入睡，如果失眠，可以试一下，不过需提醒大家的是，不同人效果不一样。[详细]

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脑供血不足患者平时也要做好各方面的护理，比如要保证安静的环境和充足的睡眠，平时工作生活中要避免过度用脑和精神紧张[详细]

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认识自己的心理是不正常的心理，最终的根源是失眠，导致多想，大脑皮质下神经过于兴奋，平时适量运动、合理膳食、转移自己的注意力、善于调节自己的情绪，睡前温水洗脚，可以喝上一杯温牛奶。[详细]

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临睡前要让我们的大脑开始休息，不要在工作了，避免用脑过度。[详细]

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可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。[详细]

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很多失眠的人喜欢胡思乱想，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。[详细]

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孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。[详细]

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