匿名： 老年人长期失眠怎么办？
来源：浙江杭州 2021-02-26 11:39:57
您好,我母亲今年58岁,近几年长期出现失眠，也去许多的医院检查过,但是都没什么用，各项的指标都属于正常,也做过睡眠监测也是一切正常。因为长期睡眠质量不好,导致有些血压偏高,有时说贫血,有时候头晕,有时腿抽筋，想问一下老年人长期失眠怎么办啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，老年人失眠应该到当地正规医院神经内科就诊检查，查明引起失眠的原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，一般效果就比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前不要喝浓茶，咖啡等饮品，要清淡饮食，多吃含钙的食物；白天不要睡觉，合理体育锻炼。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，建议平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
