你好，考试前出现失眠主要是由于心理过于紧张或对于考试结果过于在意引起的，这种情况不要太紧张，问题不大，考前出现这种情况属于人之常情，缓解方法主要有：平时认真学习，把知识掌握好，做到心有成竹；平时注意劳逸结合，该休息时就要休息，考前适当放松自己，出去走走，多与同学交流经验，平时多参加一些活动，培养自己的自信心。

你好，考前失眠可以通过药物治疗和对症治疗的方式进行缓解。在睡前可以适当的喝一些小米粥或者是牛奶，小米粥和牛奶中都含有丰富的色氨酸，有助于睡眠，但要注意在睡前最好不要喝浓咖啡或者浓茶。平时多注意孩子的饮食，补充营养，注重心理问题，尽量保持放松的心情，缓解压力。