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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述是失眠症状，平时要注意休息。避免过度劳累。保持心情舒畅。养成良好的作息习惯为宜。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的聊一聊现在的情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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看描述是有较严重的失眠现象，建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
