匿名： 翻来覆去睡不着怎么办
来源：浙江杭州 2020-11-24 16:38:37
晚上很困但是睡不着，然后浑身都觉得难受。多梦，经常无缘无故醒来。有一点点声音就睡不着觉。大概这样已经好几个月了。什么姿势躺着都难受，后背紧不放松。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
据上所述，多见于过于劳累失眠情绪紧张压力过大等多种因素引起如上反应不适。生活中注意饮食清淡规律避免辛辣，补充维生素水分，自我调节，如果还有其他身体问题或者价格方面疑问的话，可以选择咨询我们杭州天目山医院的在线咨询，详细的咨询一下你心中的疑惑。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠的原因很多，很多的青年都是会由于自己出现很大的压力，造成情绪的焦虑今儿引起睡眠的障碍。注意给自己制定好生活的计划，让自己可以放松精神，听听轻松的音乐。每天可以适当的做做运动这样才能更好的调节好自己的情绪，提高睡眠质量。
