匿名： 杭州失眠治疗的话价格贵不贵
来源：浙江杭州 2020-06-24 08:29:16
我最近总是很容易失眠，整晚整晚的睡不着觉，也不知道具体是什么原因，自己想了下，不管是感情还是事业，都没有什么特别的事情，也就是说一直是很平稳的，怎么会突然失眠了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
总失眠，出现了睡眠障碍。可以自我调整，放松心情，每天多做户外有氧运动，多与朋友聊天，听自己喜欢的歌，晚上睡前用热水洗澡或用热水泡脚半小时，喝杯牛奶，相信会有所改善的。祝健康快乐！
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，导致失眠的常见原因主要包括，一些生理调节功能啊，精神压力还有就是身体的情况以及生活的环境都有有一定的关系。平时保持心情舒畅，可以适当的用一些营养神经或安神的药物来进行治疗，白天的话建议多参加一些户外活动，加强体育锻炼，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯温牛奶，可以提高睡眠质量。
