匿名： 失眠为何如此可怕？西湖区附近治疗失眠的医院
来源：浙江杭州 2020-06-24 08:17:25
整晚的失眠、想各种事情。一躺下就不断的想东西、到天亮才能睡着。小时候就经常睡不着觉。我该怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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这里面害怕失眠是主角，越是害怕就越是失眠，他是个恶性循环。只要不害怕失眠了，一切问题迎刃而解，害怕有用吗？没用就不用怕了。一切都会好的，太阳每天都会照常升起！
