匿名： 没什么征兆，这几天天天失眠
来源：浙江杭州 2020-06-16 10:53:48
以前睡眠质量还可以的，基本睡下去就睡着了，失眠了4天了，也没有什么心事，前3天还能3点4点睡着 昨天晚上一晚上都没睡着，主要是精神状态也不困倦，一直属于睡着但是大脑又很清醒，医生开了安神的药，但是也没什么用，要怎么办？安眠药能吃吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，年轻人的睡眠问题一般都是精神心理压力过大导致的，看您的描述，感觉您最近遇到了一些很重大的事情，让您难以摆脱和释放，才导致您的失眠，建议您冷静下来，不管面对什么，都要保持一颗平常心，多方面的去寻求解决问题的方法，如果实在调整不好，可以通过药物来改善睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，排除情绪和压力的因素，结合之前睡眠状况良好的情况，考虑是睡眠节律紊乱所致，记得平常心面对，避免过分紧张，过多关注睡眠，按时作息，注意松弛有度，白天适度健身运动，恢复自然睡眠习惯，祝你健康。
