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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你描述自己的情况，晚上睡不着觉白天也不困，如果在不影响自己学习或生活的情况下，可以在医生指导下吃安神补脑类药物进行调理，建议平时应该养成早睡早起，每天坚持进行体育活动，增强身体抵抗力，需要多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食，避免经常熬夜和过度劳累，晚上睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠，
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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叙述症状表现显示有入睡困难等失眠症状表现，多长时间了？是否压力大引起的？建议调整生活规律，坚持早晚各半小时~一小时户外活动锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不玩手机，纠正生物钟紊乱状态，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶。
