慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

有失眠症的患者可以在晚上入睡的时候给自己进行按摩来帮助治疗失眠。患者可以自己给自己进行涌泉穴的按摩。[详细]

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患者除失眠外还伴有睡眠障碍，多梦易醒，腰酸腿软，烦躁易热，盗汗口干等症状。中医认为此类失眠治疗时应选择能够起到滋补肝肾、养血安神功效的药物，方选补肾汤，可随症加减。 [详细]

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有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的失眠的治疗方法，快速治疗失眠的方法有哪些?应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去[详细]

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睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。[详细]

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失眠症更带有一定的特殊性，其实每个人的失眠原因都各不相同，对于有些人来说生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。[详细]

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一般而言，各个不同年龄段的人群睡眠的时间各不相同，一般来说，新生儿睡眠时间最长，除了吃奶的时间之外，新生儿大多在睡眠中度过，而老人的睡眠时间则相对要短许多[详细]

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