处在单独的密闭的环境中会造成患者情绪紧张，焦虑不安，全身冒冷汗，更严重的很可能造成心率不齐或短时期的休克。[详细]

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积极的自我暗示是一种比较有效的方式，我们可以在每天晚上睡觉之前和早上起床之后，对自己说二十遍，我相信自己，通过这种积极的自我心理暗示，可以逐渐改变我们对自己的否定观念，学会悦纳...[详细]

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明明自己很无聊：有人叫出去吃饭唱歌的时候或者是玩的时候，就会拒绝别人，只想一个人好好呆在家里，因为觉得呆在家里是最舒服的。[详细]

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婚前恐惧症还有一个明显的症状就是经常发呆，任何事都不想做，坐着也总感觉心里有块大石头压着不踏实，喘不过气来。当自己心情烦闷，浑身乏力的时候不妨找未婚夫开导下吧，两个人一起商量总...[详细]

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存在社交恐惧症的人，多数在跟别人进行交流的时候会出现心跳加快的现象。而运动可以促使肾上腺素和甲状腺素的分泌，从而促进神经的兴奋性。[详细]

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很多人平时没有什么事情，总是静静的体味怎样一步步走向自己，这样的事情是非常恐惧的。[详细]

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尽量避免自己单独的长时间呆在房间里面，做到空气比较好的公园里面，来做有氧的运动，这样可以消耗多余的体力，出现了恐惧的心理反应[详细]

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