一、长期失眠会影响人们的寿命，人的一生中睡眠占了很大的一部分，是人们比较比较重要的过程，人们只有在良好的睡眠，充分的休息后才能够保证人体所需要的精力和体力，去正常的工作和生活。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。根据调查发现，如果一个人七天没有睡觉，就可能会有死亡的现象。

 

　　二、失眠会导致精力不足。人体的每个器官都需要一定的时间来休息，而良好的睡眠正是能让人们很好的休息，睡眠可以使人体全身心放松，心率也得到调整，这样人体的各个器官都能得以很好的休息，很好的调整。使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，这能量就无法得到良好的储存。

 

　　三、失眠会导致早衰。睡觉的时候人体的皮肤才能很好的放松，很好的调整，良好的睡眠才能够保证人体的血液回到皮肤层，让皮肤进行新陈代谢，给皮肤带来营养，从而延缓皮肤的衰老。若睡眠不好，严重的影响着患者的皮肤，尤其是女性失眠患者，深受其困扰，是不可忽视的危害。

 

　　四、失眠往往会影响一个人的才智。睡眠好的人大脑才能得以充分的休息和补充营养，而相反，睡眠不好，大脑的营养会跟不上，会影响人们的脑部神经，严重的危害着人们的精神健康。

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