失眠症的注意事项
发布日期：2020-11-27 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
失眠症患者们一定要在生活当中注意一些事项，否则失眠的情况将一直都不会有所好装，下面就请杭州天目山医院给大家介绍一下失眠症注意的事项，希望可以对朋友们有所帮助。
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
通过上面所介绍的内容，大家对于失眠症注意的事项应该有所了解了吧。希望朋友们可以尽快从失眠症当中走出来。
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