杭州天目山医院精神心理科医生表示，当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。[详细]

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在平常的生活当中，如果一个人经过性的感到精神疲惫的话，也是很容易有抑郁的不良表现的。抑郁症的症状表现就是精力明显不足，打不起精神，想振作也振作也不起来。[详细]

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如果是自己的爱好或者感兴趣的事情，有时会很有热情，而抑郁症完全提不起兴趣从考虑问题的角度来看，抑郁症患者会出现自责倾向，而神经衰弱患者总认为自己是受害者，有责怪他人的倾向。[详细]

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做较感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从较感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。[详细]

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良好的人际关系的培养作为工作中不可或缺的部分。白领们应该建立一个和谐、友好、真诚的人际关系，这样有利于自身的精神和心理平衡。[详细]

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患者感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，大脑效能下降，无法胜任正常工作。或具有忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑，称为“忧郁性认知”。[详细]

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情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、气短、胸闷、出汗、消瘦、中上腹不适、失眠等。[详细]

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