调查资料显示经济水平高与经济水平低的人群患病率不同，这可能与生活的物质环境差、经济贫困所造成的心理压力大、社会心理应激多有关。

 

　　下面有请 杭州天目山医院为我们讲解克服精神障碍症的方法：

 

　　1.热爱生活，善于生活。热爱自己所从事的工作，看到自己劳动的社会价值，在生活实践中享受战胜困难的乐趣，以辛勤的劳动来充实自己的精神生活，冲击其他方面遇到的烦恼。要善于把生活安排得有规律、有节奏，饮食有节，起居有常，有条不紊。因为饱满的热情，良好的动力定型能刺激身体各部分器官协调平衡，使心智处于最佳状态。

 

　　2.心胸开阔，乐观豁达。人常说：心胸宽，人快活，心胸窄，“优愁多。性格开朗、乐观能增强对挫折的忍耐力，生活中多一点幽默能减轻心理负荷，调剂紧张情绪。风趣的谈话可以缓冲忧虑，平息愤怒，增进友谊。所以，性格豁达、乐观幽默是一种高层次的自我保护策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒无常等不良性格是导致心理障碍发生的因素之一，因此，如何克服心理障碍，大家应保持心胸开阔，克服性格缺陷。

 

　　3.节哀制怒，逆流勇进。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于传统观念等因素所致辞，难免会出现令人气愤和悲哀的事，甚至会陷于痛苦的逆境之中。过重的心理压力，过分激动的情绪有损于身心。

 

　　精神障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，都需要找精神咨询医生寻求帮助。

在线咨询

预约挂号