您好！根据您描述的这些情况，您是因为没钱而受困扰？但是管理自己情绪的能力，与有没有钱并无关系。建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，程度如何？平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。