从你目前所描述的状况来看。你所说的这种状况。很有可能是由于焦虑抑郁之类的问题所造成的。建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力。必要时需要到心理科进一步就诊。

　　从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，不要考虑的太多，你现在应该把精力放在学习上，调整好自己的心态，用积极向上的热情去面对生活。