匿名： 强迫症心里很难受怎么办呢？
来源：浙江杭州 2020-06-12 18:10:17
我觉得自己得了强迫症，有一种强迫的思想，老是很喜欢按自己的思维去做事，去想，如果不符自己的意，心情会很难过，就如我看到黑板上的粉笔字没有被同学擦干净，我就心里特别难受，老是想着那个没被擦干净的地方，心里感觉像有小虫子。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
强迫症的人 ，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美，顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。
