能治疗抑郁症的方法具体有什么
发布日期：2020-06-11 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
我们在治疗抑郁症的时候经常会用到一些方法，而有些轻度患者以为抑郁症并不是什么不治之症，很容易就能医好。大家可千万要小心，重度抑郁症的后果十分严重。所以得了抑郁症，要及时来治疗抑郁症。
治疗抑郁症的方法
阳光及运动
多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
心理治疗
主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询得到帮助。
养成好的生活习惯
规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
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