抑郁症患者康复之后应该注意这几点
发布日期：2020-06-04 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要可以多进行一些户外活动：因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症有效的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日可以安排两个下午到户外活动。
部分患者被诊断为抑郁症之后觉得天都要塌下来了，因为不说普通人就算是好些明星也因为抑郁症自杀，可见这病严重之后的可怕性，所以当被确诊之后就要配合医生好好治疗，当然康复之后也不要觉得就完事了，还要防止反复。
抑郁症患者康复之后应该注意这几点
1、我们在生活工作之余可以适当的安排一些娱乐活动：常见的有篮球、排球、游泳、羽毛球等活动，也可参加一些旅游，换一个心情，这样能够更好的消除抑郁情绪。
2、要尽可能的采取措施让自己有好的睡眠：因为只有把觉睡好，这样才能有效的预防抑郁症的发生。而倘若长期失眠就可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、可以多进行一些户外活动：因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症有效的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日可以安排两个下午到户外活动。
4、在生活中要适当作些保护，避免受刺激，受干扰：如让自己比较伤心或是对自己的精神有一定刺激的地方千万不能去，同时对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
上述的四点就是小编建议抑郁症患者康复之后重点注意的，大家也都知道抑郁症主要还是和我们的心态有关，所以如果想要完全跟抑郁症分开就要保持好的心态，乐观积极面对生活。
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