日常生活中大家对于焦虑症的发生都是比较恐惧的，因为焦虑症的发生给患者带来许多的困扰，从而也会导致大家都有一定的心理压力和自卑感，这种疾病的发生大家一定要引起重视，了解疾病的引起病因。

 

　　导致焦虑症的原因有很多，例如身体素质的下降会导致人们对自己身体健康的担忧，再有工作上的压力也会导致人们的过度疲惫。人们对事物的认知过程也是导致焦虑症的原因之一，比如说将一些良性发展的事件认为是危机的先兆。或者是对自己没有自信，低估自己对突发事件的处理能力，认为不好的事情会发生在自己身上等等。过度的精神刺激或压力也会导致焦虑，如长期工作，压力不能合理缓解，或在工作和学习过程中遇到过多的精神刺激，如亲属死亡、职业失败等，都会引起人们的焦虑。遗传也是导致焦虑症产生的常见原因之一，在临床上也有不少的患者是受到了遗传的影响而患病的。

 

　　那么如何判断自己是否患上了焦虑症呢？

 

　　焦虑症的症状主要包括病理性焦虑和情绪。

 

　　焦虑症的早期症状主要是身体表现，如恐慌、胸闷、失眠、多梦、心脏不适、经常疲劳、生活和工作能力下降等。这些症状又反过来加重了患者的焦虑，形成了一个严重的死循环。

 

　　主要症状还有对未来的模糊担忧，不必要的担忧是焦虑症的典型症状。

 

　　如果你觉得你自己最近的状态不好，身体状况下降，情绪不稳定，应该怎么办呢？

 

　　如果焦虑情绪比较轻，我们可以采取自我调节的方式缓解，如果焦虑比较严重，我们就要采取一些治疗方法进行治疗。

 

　　1、药物治疗焦虑症：药物的使用可以去医院寻求医生的确切帮助，常用的药物主要是安定类药物以及抗抑郁类的药物。

 

　　2、中医治疗焦虑症：适当的中医调理可以有效的帮助人们治疗焦虑症，具有很好的益气养血、健脾宁心的作用。

 

　　3、心理方法治疗焦虑症：可以通过言语或者是非言语沟通，帮助患者恢复正常的精神状态，我们在使用心理治疗的时候，同时搭配药物治疗，见效快，并且在治疗之后，病情复发的可能性也会大大的降低。

 

　　重度焦虑症对患者的危害很大，大家平时应该及时缓解内心的焦虑，我们可以靠自我排解来缓解焦虑，平时要做好患者的心理工作，要保持一个积极向上的心态。

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