能引起失眠的病因主要有哪些
发布日期：2020-06-11 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
近几年,我们的生活节奏是越来越快,迫不得已工作压力随之也是越来越大,这样就会有很多人有失眠的现象,在出现失眠的时候不知道该怎么应对，下面就来了解一下失眠的病因，好对症治疗。
失眠的病因
1、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
2、心理因素:因为现在的生活节奏加快了,人们在生活中遇到的问题也变多了,会导致人们出现焦虑、紧张、抑郁、激动、情绪不稳定或思虑过多等等的情况,这些都是导致失眠的原因。
3、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
4、生理因素:像是精神过度紧张、或是出现了饥饿疲劳的情况、还有性兴奋,和一些身体方面的疾病,像是肩周炎、胃部疾病、偏头痛、心绞痛、哮喘、心律失常等等都是能导致失眠。之后人也会随着年龄的上升,睡眠效果也是会生变化的,之后还是会引起失眠。
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