神经衰弱的保健有哪些方法
发布日期：2020-06-17 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;
神经衰弱给人们的生活带来了巨大的危害，长期神经衰弱会引起记忆力下降、心理疲倦、神经过敏，还会引起心慌、心跳等。那么，平时生活中，神经衰弱怎么调理呢?神经衰弱的保健方法有哪些?杭州天目山医院指出治疗神经衰弱需要对症治疗才能达到彻底根治。下面就看看杭州天目山医院的介绍吧。
神经衰弱日常护理方法：
一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;
二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;
三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
四、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。
如果长期精神衰弱，已经影响到患者平时的生活和工作，并且还有愈演愈烈的趋势，日常调理对神经衰弱症状的缓解已经起不到什么效果，杭州天目山医院建议，患者最好能到正规专业的医院进行及时诊断与治疗，以免引发其他更为严重的精神疾病
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