急性焦虑症发作要怎么做
发布日期：2020-11-27 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要急性焦虑发作的治疗开始先就应该增加自信。自信是治抑郁症的必要前提。作为一个抑郁症患者，开始先要自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，只有恢复自信，才能终驱逐焦虑。
急性焦虑的患者在平常的生活中会有很多异常举动，在面对急性焦虑的时候才会显示出和正常人不一样的反应出来，患者往往会因为急性焦虑的发作无法继续正常的生活，急性焦虑的危害非常多，几乎涉及到了生活中的各个方面，严重影响了患者的正常生活，所以要积极治疗，那么下面急性焦虑发作应该如何治疗呢？下面为您详细介绍。
急性焦虑发作应该如何治疗？急性焦虑发作的治疗办法主要有以下几种：
一、急性焦虑发作的治疗开始先就应该增加自信。自信是治抑郁症的必要前提。作为一个抑郁症患者，开始先要自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，只有恢复自信，才能终驱逐焦虑。
二、自我刺激。这也是急性焦虑发作的治疗办法之一，焦虑抑郁症患者可采用自我刺激的方法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
三、自我松弛。可以让焦虑症患者在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景开始先出现，并重复出现，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，这是治焦虑抑郁症有效的自我治疗方法。
四、自我催眠。焦虑症患者可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡，这也是急性焦虑的治疗方法。
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