推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
所以会出现睡眠不规律，而且睡眠有障碍，这个主要与心理压力大，思想顾虑重有一定的关系，建议在这个年龄段出现睡眠障碍的问题，主要是要放松心情，保持乐观的心态，这样才会利于心的健康，另外，坚持每天参加一定的户外运动，这样有利于心情的改善，必要的话，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理，另外一定要坚持每天晚上11点之前上床睡觉
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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建议可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗，临睡前避免暴饮暴食，避免剧烈运动，避免情绪起伏过大。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
