匿名： 怎样判断自己有没有什么恐惧症
来源：浙江杭州 2020-04-29 17:49:38
下课没事做就看一些悚族，后来看了很多本挺喜欢看的，可是后来看到一本之后就感觉整个人有点不对劲，当时也没注意。后来我发现自己开始经常去想之前看的书的内容，然后慢慢的就会感到有种恐惧感，然后就开始失眠，上课注意力不集中等。经常就是头突然的像是缺氧1秒一样。最重要的是当自己在睡觉时，不管在哪睡都一样，一望恐怖小说里想，就突然觉得全身就像被什么东西压着，好重好重，自己根本动不了，我一开始还以为是鬼压床呢，可是不管在哪，只要睡觉时一想就这样，我不知道我到底怎么了，希望您可以帮我找下原因。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你原来看的那些恐怖小说，当时害怕惊恐的情绪压抑下来了，时间长了积压的太多这样的情绪肯定会爆发的，所以最后那次看就是爆发的锲机，所以会有后来的症状，感受自己的情绪，当你身体不能动的时候，觉察自己的情绪，感受自己的身体变化，不压制自己的情绪，不害怕自己的身体状况，让这样的情况顺其自然的发生，慢慢就会好的
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
目前这种状态考虑还是你的植物神经功能紊乱，考虑是有精神神经衰弱的症状，白天要自己多锻炼身体，样样自己的心理阳光面积，变大，那么有一些不是现实的东西，你就不会那么相信，就不会恐惧了
