植物性神经紊乱是一种支配内脏、血管、汗腺等活动，控制身体内部各种器官动作的神经，它的活动不受人的意志支配，一旦功能发生紊乱，全身各处都会出现不适症状。”战淑坤介绍，植物性神经紊乱在内脏功能方面表现为恶心、胃肠不适、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、四肢麻木、浑身没劲、低热；女子月经不调、男子遗精、阳痿等。在心血管系统上表现为阵发性高血压、周期性低血压、窦性心动过速或心动过缓及类似心肌梗死的表现。睡眠障碍主要表现为失眠或早醒，头部有重压感、紧束感，伴有紧张性头痛、头晕等。情绪症状表现为烦恼、易激怒、心情紧张等。

 

　　生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。上海复大医院战淑坤教授为都市人群提出以下建议：

 

　　培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

 

　　及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

 

　　尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

 

　　温馨提示：植物性神经紊乱严重危害人们的身心健康，且给患者及家人的正常生活带来极大的困扰，因此需要及时正规治疗，并做好日常的保健护理。假如您还有其他想了解的，可以通过其他方式查看或咨询。

在线咨询

预约挂号