要学会自我暗示。你要告诉你自己，没有人有这么多时间来想着害你，这个社会上还是好人占大多数的。只要你少在夜晚外出，少去一些不安全的的地方或者人烟少的地方，就不会有人来害你。心理暗示是一种比较好的办法，因为被害妄想症在某种程度上也是心理出现了问题。

 

　　第二，要去寻找安全感。你之所以有这种症状，就是因为你缺乏安全感。你的生活中没有人可以给你安全感，导致你神经敏感，紧张。这种情况下，人就喜欢胡思乱想，时间一长，就会有被害妄想症或者其他的症状。所以，你可以多多交一些朋友，多和朋友交流，谈心，也许这样可以增加你的安全感，让你放心一点。

 

　　第三，经常出去旅游或者出去和朋友玩。你的压力太大了，你应该适当地减压，而减压比较好的方法，就是出去旅游或者运动一下。这是一种比较好的的办法。

 

　　还有，如果实在不行的话，那就去看心理医生。他会帮助你科学缓解疾病症状，采用专业的治疗方法。

 

　　有了被害妄想症不要逃避，不要想着你这是正常的表现，其实是很不正常的，容易有生命危险，所以一定要尽快治疗，争取早日消除这种心理问题。

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